90后如何养生?

发表于:2018-11-08 08:55:33      发布在:肥宅资讯      评论:0 条评论

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所谓天资聪颖,到头来,拼得还是体力!

最近,90后该养生了的话题频上热搜。曾经喝酒唱k、熬夜蹦迪的90后,现在已经快30岁了。大家在办公室的话题也从买什么牌子的衣服、什么色号的口红变成了哪个牌子的生发液好用、哪家美容院的按摩服务好。

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身边的同事都在感慨,两年前彻夜通宵还是活蹦乱跳,现在只要一熬夜,就头昏脑胀,一星期都缓不过来。

 

知乎上曾有一个热门话题:20多岁做什么,可以让几年后的自己受益匪浅?其中高赞回答里第一点就是锻炼身体,保持健康。

 

透支的健康越多,才越意识到:所谓的天资聪慧,到头来,拼得还是体力。


身体不会给你一次重新来过的机会!


最近一位身边多年的朋友突然在微信群里跟我们说出了一个坏消息,他说他胃癌已经中期了,目前正在积极治疗,后来跟我们说了很多很多,我总结了以下几点原因:


一、长期的饮食不规律,早饭基本上上班匆忙不吃,晚上暴饮暴食,喜欢吃一些油腻的食物,经常点外卖,经常以零食作为一顿饭去填饱肚子;

二、长期处于工作的压力中,焦虑、抑郁、失眠等情况交替出现,长期的心理压力导致他本人没有一点的生活乐趣,完全成了一个生活机器。

三、下班除了回家在路上会走一段路,基本上没有任何的运动,外出活动,下班之后就宅在家里打游戏,看番剧,过着一个肥宅生活,自己的工作本身就是长期坐着,回到家之后还是继续一直坐着,直到躺床上休息。

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肥宅的生活虽好,但是人的健康才是最重要的,一定要有良好的生活习惯。肥宅也要有自己的饮食、运动计划,现在很多运动也都可以足不出户,为我们成为一个健康的肥宅加油吧,身体才是本钱。

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